島波海道自行車旅遊資訊

1. 什麼是島波海道？這個地方有什麼特點？

島波海道自行車之旅

🚲島波海道（しまなみ海道: Shimanami Kaido）

島波海道是我們國家最著名的自行車道之一，也是其中一條「國家自行車路線」。這條自行車道橫跨瀨戶內海，連接了今治市和尾道市，由6個島嶼和6座橋樑組成。

🥇日本最佳自行車路線

島波海道被CNN評選為「全球7大最佳自行車路線」之一，是最著名的自行車道。不過還有其他一些「海道」，如飛島海道(Tobishima Kaido)、夢島海道(Yumeshima Kaido)、濱風海道(Hamakaze Kaido)和漣波海道(Sazanami Kaido)，這些海道同樣適合自行車旅行，吸引著來自世界各地的遊客。

🔧維護良好的自行車道

你可以在今治和尾道兩地租自行車。租賃自行車服務可提供運動風格的車款，如越野自行車，並可在沿途的幾個自行車站（終點站）歸還。在橋上，有專用的自行車和行人道路與高速公路分隔開來，這有助於讓你的自行車旅行更加舒適愉快。寧靜的海洋、美麗的島嶼和壯麗的橋樑吸引著遊客。

🗺沒有地圖的旅行

沒有地圖也不用擔心。路上的「藍線」將引導你到想去的地方，只需跟著它走。你可以在島波海道沿線的每條推薦自行車道上找到它。本網頁根據關於島波海道自行車旅行常問的問題，介紹了一些有用的小貼士。我們邀請你參加一次舒適的島嶼之間的自行車之旅。歡迎來到島波海道！

Columns  為什麼“自行車”對島波凱多有好處？
以每小時15到20公里的自行車速度，既不太慢也不太快，可以在沿著當地道路上發現小小的日本文化。如果只是開車或坐巴士行經高速公路，很難找到這些文化。而且，與步行相比，騎自行車可以更有活力地移動。騎自行車旅行會讓你更加自由，帶給你一種振奮和成就感。我認為這是環繞島波海道的「恰到好處」的方式。

[PR] 我們創建的島波海道地圖

🗺️Shimanami Toso Map

專為想要騎自行車遊覽島波海道的自行車遊客而設的自行車地圖「Shimanami Toso Map」，由位於今治市並致力於區域發展和自行車旅遊的「島波自行車旅遊」出版。

這份地圖以七張地圖的形式販售 ─ 包括大島、伯方島、大三島、上島町、生口島、因島和向島＆今治市。

這份地圖是基於從自行車遊客的角度對每個島嶼進行詳細的自行車調查而製作的。這份地圖的作者居住在今治市，不僅對所有的餐廳和觀光景點進行了訪談，還測量了每個「區塊距離」和山路的高度，這些資訊都可以在地圖上找到。你將獲得通常在手機地圖應用程序上找不到的最新資訊。

作者宇都宮一成和妻子朋子曾騎著雙人自行車環遊世界長達十年。目前，他作為島波海道的導遊，積極推廣自行車旅行。

這份自行車地圖的英文版本深受日本自行車旅行者喜愛，現在在Amazon.co.jp上有售。如果你計劃騎行島波海道，請提前購買這份地圖。你也可以在Cyclonoie旅館購買到。

2. 島波海道的門戶在哪裡? 如何訪問?

如何訪問

　

我該如何前往？

　

　

起始地	JR 今治站 （愛媛縣）	JR 尾道站 （廣島縣）
JR	在岡山站從新幹線換乘「特急潮風」，在予讃線的今治站下車。	在福山站從東海道/山陽新幹線換乘山陽本線，前往尾道站需時20分鐘。 新尾道站位於距離市區3公里的地方，可以搭乘新幹線抵達。
飛機	從羽田機場/關西機場/中部機場到松山機場。 從機場乘坐巴士和特急列車需要1至1.5小時。	從羽田機場/新千歲機場/仙台機場/那霸機場到廣島機場。 從機場乘坐巴士需時1到1.5小時。
公車	從東京/大阪/神戶/廣島/福岡搭乘高速公路巴士前往今治。	從東京/大阪/神戶/廣島搭乘高速公路巴士前往尾道。
長程渡輪	大阪南港到東予港搭乘橙色渡輪（Orange Ferry） 從東予港到今治市有30公里的距離。	–

　

🚅出發城市是今治或尾道

島波海道的入口分別位於愛媛縣方面的JR今治車站和廣島縣方面的JR尾道車站。今治和尾道都設有自行車租賃站，因此您可以根據旅行計劃選擇起點。

　

Columns 我應該從尾道出發還是從今治出發？
很多旅客都從尾道出發，但考慮到風向和上坡，實際上從今治（愛媛縣）出發更容易。強風通常從西南方吹來。在來島海峽大橋和從今治出發的第一個島嶼─大島上，有一些坡道需要爬上。當然，如果你在前往島波海道之前在Cyclonoie住宿，你可以得到一些建議。

　

3. 島波海道需要多少時間，最佳路線是什麼？

距離・騎行路線

我們應該在島波海道上遊覽多少天？

⌛兩天以上是最佳選擇

從今治騎車到尾道，也就是穿越整個島波海道，只需一天是可以的，但如果您花兩天或更多時間會更加愉快。您可以嘗試在島波海道的途中選擇一個島嶼過夜（當然，途中有幾個露營地和民宿可供選擇）。

📏總距離為70〜80公里。

主要路線的總距離為70〜80公里。根據每個島嶼的騎行路線，有很多上坡和下坡，而且需要爬過每座橋的坡道。幸運的是，坡度設計得很平緩，這樣更容易爬上去，所以調整好齒輪，慢慢爬吧！

我們建議您花兩天或更多時間。一天的行程可能會很倉促。為什麼不享受騎行和觀光，不用擔心時間、距離和速度呢？

哪條路線最好？

🛣️路線的變化

您可以選擇每個島嶼的路線。我在谷歌地圖上選擇了推薦的路線、餐廳、觀光景點和風景名勝等。紅色線路顯示的是推薦路線，它是最短且上下起伏最小的路線。橙色線路也是適合騎行的好路線（可選路線）。

📱在Google地圖應用程式中顯示該地圖的方法

首先，請確保您在此瀏覽器和手機的Google地圖應用程式中使用相同的Google帳戶登錄。

　①．點擊地圖標題旁邊的星號，將其標記為收藏（☆⇒★）
　②．在手機上啟動「Google地圖」應用程式
　③．點擊底部的「已保存」選項
　④．選擇「我的地圖」> Shimanami Kaido cycling route map

4. 在瀨戶內海更廣闊的地區騎自行車的想法

瀨戶內三角形

🎵飛島海道和漣波海道

島波海道不是您能夠充分享受瀨戶內海的唯一自行車路線。「飛島海道」，從大村島到呉市的七個島嶼，也是一條適合自行車騎行的路線。從今治到岡村島有船可搭乘。而連接這兩條路線，島波海道和飛島海道的路線被稱為「漣波海道」。既然您遠道而來，何不花幾天時間環遊瀨戶內海呢？

飛島海道曾被稱為「中高級騎行者的自行車路線」，近年來通過船舶路線和租賃自行車服務得到了增強。旅館和咖啡館也開業了。通過使用租賃自行車服務，您現在可以單程騎行飛島海道。

我們旅舍所在的今治市是一個適合自行車基地的地方。您可以結合「島波海道之旅」和「飛島海道之旅」，或者在愛媛縣的其他自行車路線。一些騎行者挑戰環遊四國。自行車旅行的文化從島波海道擴展到愛媛縣和四國。

5. 島波海道上的自行車友好住宿列表

住宿

推薦的旅舍？

🛏推薦的旅舍

即使在島波海道的各個島嶼上，您也可以找到一些不錯的旅舍和招待所。我認為今治和尾道的一些旅舍很適合作為自行車旅行的起點和終點。下面是我整理的一份島波海道上推薦的自行車旅客住宿列表，按照南北地區進行分類。

🏨北側（尾道側）

🏨南側（今治側）

此外，我精心挑選了其他在島波海道上的好住宿地點（包括一些酒店、旅舍和民宿），在下方的Google地圖上標記出來。此外，一個網站彙總了愛媛縣內對自行車遊客友好的住宿設施，也是很有用的資訊。在選擇住宿地點時，請作為參考使用。

如果您想要當天寄送行李，請查詢佐川急便的可行性；詳細內容將在下一節中解釋。

來去今治住一晚♪CYCLONOIE

　

　

如果您入住我們的旅舍「CYCLONOIE」，我們的當地自行車導遊員可以為您提供有關島波海道的建議和技巧，並幫助您計劃您的完美旅程。其他客人也可以分享技巧，告訴您他們在島波海道上騎行的經驗！ 

　

　

Shimanami Guesthouse CYCLONOIE >

如何寄送行李？

🧳佐川急便的運送

毋庸置疑，背著沉重的背包騎行是很辛苦的。佐川急便的「Cycling Withour Baggage」服務提供了同日行李運送服務，可在多家住宿處之間使用。

6. 熟悉島波海道的導遊帶領的自行車之旅

導賞團

🚲特別導覽團

“Cyclotourisme Shimanami”，我們公司自2009年以來致力於島波海道和今治市的社會活動。我們的工作人員，也一直執行自行車導覽的工作，可以提供你從未經歷過的旅行體驗。我們可以提出專項規劃，來滿足您的需求、體能、興趣和經驗，如果您有任何問題，歡迎與我們聯繫。

我們喜歡慢慢奔跑。如果太快，就看不到任何東西了。感受海風，融入島嶼上的當地生活，品嚐當地美食……因此，您可能會有從未體驗過的新發現。

7. CYCLONOIE住宿客常使用的自行車租賃服務

租賃自行車

是否可以租賃自行車？

🚲租賃自行車服務選項

在島波海道上，公共自行車租賃是一種便宜且方便的單程騎行方式，因此在旅行者中非常受歡迎。此外，還有幾家私人自行車租賃公司，如果您想租賃品質更好的自行車或需要特殊服務，請使用這些公司。

自行車租賃服務

　

島波海道上最常用的是公共自行車租賃，但也有一些自行車店提供公路車租賃服務。以下是我們住宿客人在島波海道上常用的三種服務。

　

[公共自行車租賃] 島波海道上最常見的自行車租賃，有10個站點，提供各種自行車和型號。

在這裡還可以租賃高品質的公路車和電動自行車，位於今治和尾道的官方店鋪都有。

這是尾道一家自行車店提供的公路車和電動自行車租賃服務，以其親切和高品質的自行車而聞名。

8. 島波海道的景點和餐廳

景點

有哪些旅遊景點？

平靜的海洋、美麗的島嶼和壯麗的橋樑……好的，我會介紹一下我在島波海道中最喜歡的地方。

在CYCLONOIE計劃您的島波海道騎行之旅，並在JR今治站的自行車租賃點獲取自行車。有些旅客使用出租車和公車前往靠近橋樑的自行車租賃點。

“島波海道0公里”的指示牌就設在CYCLONOIE民宿旁邊，靠近JR今治站。這是一個很好的拍照點，我推薦您在開始或結束騎行時前往。而且CYCLONOIE還出售島波T恤和自行車設計的毛巾等原創紀念品。歡迎大家來參觀。

大島

島嶼上的中央路線有些無聊，所以如果天氣好的話，你應該走沿海路線。從來島海峽大橋到玫瑰公園之間的道路非常平滑，可以欣賞到美麗的海景。

第一座橋樑「來島海峽大橋」連接今治和大島，是島波海道上最長的橋樑（4公里）。自行車道完全與高速公路分開，從橋上可以看到美麗的小島景色。奔跑在海上……。大島的主要產業是用於建築或墓碑的花崗岩石材。大島產的石頭稱為「大島石」，是非常昂貴的石材，被用於東京的「國會議事堂」建築中。大島周圍的海域是瀨戶內海的難處之一，以擁有日本其中一個最快的潮流聞名。有時候你可以看到巨大的漩渦，帶有巨大的力量。島上有兩艘船可以讓你體驗這種湍流。

在島波海道的大島有什麼好玩的地方嗎？

大島主要路線有兩個山丘，看不到美麗的海景，我建議你選擇沿海的路線。然而，東岸是懸崖，所以西岸是最好的選擇。你可以找到漂亮的海灘和古老的漁村。

・長濱海灘

「長濱海灘」是大島上最美麗的海灘之一。當你從來島海峽大橋下車時就可以看到這個海灘。你應該能夠拍到美麗的大橋和美麗的海景。

・非主要路線的路線

大島的西南海岸線路線，從來島海峽大橋到玫瑰公園，完全是平坦的，風景宜人。路上用藍色線標示為「島嶼探索」。你將能夠看到一個真實的日本漁村風景。

・龜老山觀景台

「龜老山觀景公園」是你應該去的地方之一。山頂的海拔約300米，如果你能到達山頂（約3公里），你將獲得一個美麗的景色！

大島上有哪些不錯的餐廳或咖啡館值得參觀？

我們想向您介紹大島上我們推薦的舒適麵包店、咖啡館和餐廳。

・”Paysan” 麵包店

這家當地店鋪是島波海道上騎自行車的人中最受歡迎的麵包店之一，然而，它只在週五和週日開放。它也有點難找，但如果你有時間，絕對是值得的。不妨去拜訪一下，品嚐他們美味的食物！

・Coriolis Coffee (Coriolis-sha)

「Coriolis Coffee」曾經在島上的一個角落提供咖啡攤位和廚房車上的咖啡，現已翻修成一家提供家烘焙咖啡和書籍的店鋪。手工捲動的烘焙機仔細烘烤每一粒咖啡豆，給人一種溫暖的感覺。店內還有精選的新書和二手書籍可供選擇。

・能島水軍

由大島上的漁民合作社經營的餐廳「能島水軍」。他們使用當地的上乘食材準備海鮮燒烤，這裡是唯一能品嚐到這些美食的地方。

9. 如何乘坐巴士或船游覽島波海道

公共交通工具

有任何渡輪可搭乘嗎？

🚢有幾條方便的渡輪路線

我整理了一份時刻表，重點介紹了旅客在島波海道和飛島海道騎行時常用的渡輪路線。我們會盡量更新最新資訊，但請務必確認官方網站。渡輪可以讓您享受騎行島波海道的一小部分，並在途中遇到事故或問題時提供幫助。

今治 ⇔ 土生 (因島)  網站 > 

*2號船和5號船不能運載自行車。 僅供乘客使用。

*4號船和6號船不能運載自行車。 僅供乘客使用。

今治 ⇔ 宗方 (大三島)   網站 > 

10. 支持島波海道騎行的服務、衣服和物品

有用的提示

當我的自行車輪胎被刺破時我該怎麼辦？

🔧收費現場維修服務

如果您有任何自行車，請查詢最近的租賃站在哪裡。如果不太遠的話，您應該前往租賃站並請求更換自行車。不要害怕在路上問其他騎行者，他們很可能會幫助您，而且他們中的許多人可能是有經驗的騎行者。

還有幾家汽車維修店和加油站提供名為「Toso Rescue」的支援服務。如果您在這些店鋪中發現紅色旗幟，店員可能會維修您的輪胎。

　

Toso Rescue網站 >

「Shimanami Cycle Saver」是一個外勤爆胎修理系統，周六和周日（上午10點至下午5點）也可使用。此服務僅在大島、伯方島和大三島上提供。接待處：上浦RT（電話：0897-87-3855）

位於大三島的WAKKA，一家自行車計程車公司，已開始提供全面的騎行支援服務，包括自行車計程車、現場維修、租賃自行車歸還和當日運輸。儘管依賴於島嶼，它將為自行車疑難雜症提供急救，例如爆胎修理、鏈條問題、剎車調整、不規則調整，費用僅為現場維修費用+零件費。

如果您能自行修理輪胎爆胎，請攜帶輪胎修理工具包。即使您沒有攜帶充氣裝置，您可以在自行車休息站租借。此外，島波海道的每個島嶼通常都有DIY店，它們銷售輪胎修理工具包。

如何减少臀部的疼痛？

🎯帶凝膠的馬鞍套可能不錯

“髖關節疼痛”是最大的問題之一，尤其當自行車不是你的、是租的的時候，很多人騎完島波海道後說”沿途風景真的很棒，但真的很痛……”。所以你該知道如何預防疼痛。

為了預防疼痛，許多車友會穿帶有襯墊的”自行車褲”，但這有點貴。 你可以考慮用”凝膠坐墊”，這可以在自行車店買到，價格約1000〜2000日元，它可以吸收衝擊和防止摩擦。 

此外，調節車鞍的高度，對自行車騎乘的舒適度也很重要。 如果高度太低，你的體重會集中在車鞍上，這是髖關節疼痛的原因之一。 請在開始騎車前進行調整。 

我應該提前準備什麼？

👕方便移動的衣服

當然，在島波海道上騎行時，穿“方便移動的衣服”很重要，島波海道上有很多起伏，尤其是冬天，上坡熱，下坡冷，所以一定要穿容易穿脫的衣服。建議夏季穿著排汗衫，因為這裡夏季最高氣溫約攝氏35℃。 至於冬季建議洋蔥式穿法，最低的氣溫約攝氏2℃。這裡很少下雪。

☀防曬很重要

島波海道地區陽光強烈，整個早上都會暴露在陽光下，防曬很重要，墨鏡和防曬霜有助於減輕疲勞。

需要頭盔嗎？

⛑還提供頭盔

在島波海道地區租借的自行車上也可以租借頭盔。看來有許多事故發生，例如「如果你戴了頭盔，事故就不會這麼嚴重了」。即使覺得炎熱或有些麻煩，你一定要戴上頭盔。

在島波海道的路上可以購買飲用水嗎？

💧獲得飲用水並不困難

在島波海道騎自行車的時，應該帶多少水並不重要，因為你可以在沿路找到一些便利商店、當地超市和自動販賣機。

以上是您從今治開始時可以獲得的好處。過於強烈的逆風會妨礙舒適的騎行。您可以考慮使用高速公共汽車或船隻改變當天的起始位置。另一方面，從尾道開始有以下的優點。

• ・您可以早上租用自行車（尾道港7:00～）
• ・在今治，您可以將租用的自行車歸還至很晚的時間。
• ・來島海峽大橋的頂點令人印象深刻

長時間租用自行車的優勢可能是應該從尾道開始的因素之一。

最佳季節

哪個季節最適合騎行？

🚲騎士們全年來訪

島波海道的風景因季節而異，呈現出各種表情。景點、美食以及騎行的計劃和準備都會隨之改變。請在每個季節中享受島波海道。

瀨戶內海氣候溫暖，下雨天數較少。除了6月中旬至7月初的梅雨季節和颱風等特殊天氣，您可以全年都享受騎行。我繪製了島波海道地區（今治市）每月平均氣溫的圖表。灰色陰影區域表示每日最高溫和每日最低溫之間的範圍。

*Data from the Japan Meteorological Agency website (1981-2010)

我個人最喜歡冬季騎行。就像馬拉松一樣，我覺得在長時間運動中，稍微冷一點對身體的負擔較小。此地區幾乎不下雪。冬天的雨天非常少，特別是在12月和1月，陽光充足、空氣清新。騎行的好處和注意事項因季節而異。

由於夏季和冬季的白晝時間相差較大，檢查日落時間並提前計劃非常重要。大多數騎行者選擇在3月至5月和8月至11月之間進行騎行。我認為最好避開連續假期（例如黃金週），因為此時租輛自行車的人太多，容易出現擁擠的情況。

1天的自行車行程

一天的計劃是什麼？

🌀適合時間有限的人

我為那些在島波海道只有一天時間的人選擇了四個推薦的自行車行程。Cyclonoie的客人經常按照這個計劃進行自行車騎行。您可以乘坐公共汽車或船只，欣賞島波海道的一部分。根據您想要看到的風景和您感興趣的島嶼，選擇相應的計劃是一個好主意。

星號標記表示的困難程度是當從島波海道的今治到尾道單日騎行的計劃設定為5星時的指南。

①　來島海峽大橋 + 大島

這是一個從今治租自行車騎行「來島海峽大橋」和第一個島嶼「大島」的計劃。這個計劃適合那些想要體驗島波海道自行車騎行最簡單的人。由於您可以在今治站和Sunrise Itoyama開始和結束，自行車押金也將退還。※押金退款制度已變更（2023 年 9 月）

困難度 ★☆☆☆☆　距離 20～30公里

②　從今治到大三島（乘坐巴士返回）

這是一個從今治到大三島租自行車的計劃。在返回的路上，乘坐從大三島到今治的巴士。您可以將大三島的上浦租車終點用作自行車的歸還點，從大三島到今治無需換乘巴士。租車終點靠近公交車站，每小時約有一班車。如果您在路上感到疲倦，可以在大島或伯方島歸還自行車，並乘坐巴士返回今治。

困難度 ★★★☆☆　距離 30～50公里

③　享受一個或兩個島嶼

首先，選擇您感興趣的一個或兩個島嶼。這是一個環繞一個或兩個島嶼騎行的計劃。每個島嶼都比想像中要大，所以環繞需要更多的時間。

困難度 ★★☆☆☆　距離 20～50公里

④　從今治到生口島（瀨戶田港）

這是一個只騎行島波海道南部的計劃。我在今治租了一輛自行車，將生口島（瀨戶田）設為目標。從瀨戶田港到尾道有一艘客船，所以達到目標後，可以乘坐這艘船到尾道。這只佔總長度的一半，所以您可以花一整天的時間慢慢探索這些島嶼。

困難度 ★★★★☆　距離 40～50公里

觀景台

即使是初學者也能前往觀景台嗎？

⛰部分前往觀景台的上坡路段較為困難

大島上的「龜老山展望公園（Kirosan Observatory）」的景色經常出現在旅遊指南和宣傳冊子中，並且在電視節目中作為島波海道的介紹片段中經常出現。很多人想要參觀代表島波海道的美麗島嶼的壯麗景色，但對於初次騎運動自行車或租車的人來說，有一些需要注意的事項。

每個島上都有一個值得一看的觀景台，但是它們的海拔都在100至300米之間，所以需要花一些時間和體力。例如，前面提到的龜老山展望公園海拔約為308米，攀爬距離約為3公里。平均坡度相當陡峭，對於非電動自行車租賃來說，最好考慮步行上山（比較：接近橋樑的上坡路段約為3%）。另一方面，如果您有電動輔助自行車，可以毫無問題地爬上山頂。

更重要的是，在享受觀景台後下坡時要注意。在陡峭的斜坡上難以控制速度，有很多盲曲彎，一個錯誤可能導致嚴重事故。我認為步行下山是個好主意。大多數觀景台附近沒有固定路線的巴士，您可以使用島上的計程車作為騎行或步行的替代方案。

有些觀景台有時被稱為「日落景點」，但我個人不建議騎自行車前往觀景台觀賞日落。這是因為附近的路燈較少，在日落後的昏暗環境中駕駛非常危險，尤其是下坡時。您可以選擇更安全的方式，有些情況下甚至選擇不騎自行車到陌生的觀景台。以下是我個人喜歡風景的一些觀景台列表。

自行車運輸

如何攜帶自己的自行車？

許多人希望騎乘自己習慣的自行車而不是租一輛自行車來遊覽島波海道。在這種情況下，有三種常見的方式：（1）將自行車放在私家車中，（2）通過公共交通攜帶自行車，以及（3）通過快遞服務將自行車運送到目的地。

🚊乘火車時需要特殊自行車袋

在日本，如果您通過公共交通工具（2）攜帶自行車，您必須將其裝在特殊袋中。拆卸自行車的前後輪，將折疊車折疊起來，並放入稱為輪袋的特殊袋中。（是否需要支付行李費以及是否能夠乘車，都取決於每個公共交通系統的規定）。中高程度的騎士通常會將自行車攜帶到JR或飛機上，以便參觀島波海道，因為在今治站和尾道站都設有自行車組裝空間，非常方便。

所有JR列車都可以攜帶裝在袋子中的自行車。在島波海道地區運行的巴士通常也可以攜帶自行車。廣島機場和松山機場的機場巴士也提供此服務。

✈機場的自行車組裝區

在廣島機場，有一個名為「Bicycle Hub」的區域，設有自行車停放架、特殊工具、充氣機和更衣室。還有一個用於處理和存放紙板的「自行車紙板存放區」。另一方面，愛媛縣的松山機場也設有自行車組裝區。這裡提供充氣機和工具租借服務，並配備自行車站和更衣室，還提供紙板存放和行李運輸服務。

淋浴設施

騎車後可以洗澡嗎？

🚿有幾個淋浴室

在島波海道地區，正在建設供騎自行車者使用的淋浴室。我們整理了一些關於淋浴室和公共浴室的資訊，當您騎完自行車後、在搭乘火車前想洗個淋浴時，這些資訊會很有用。

在JR尾道站和JR今治站周圍有許多提供淋浴和公共浴場的場所。在盡情出汗後，可以洗個淋浴或泡個溫泉，讓自己恢復清新。享受舒適的島波海道自行車之旅。

如果您計劃在隔天再次騎自行車，從疲勞中恢復非常重要。使用桑拿浴室進行熱冷交替浸浴也是有效的方法。

Thank you for reading

許多騎完島波海道的車友們選擇住在我們的CYCLONOIE，我們非常高興總是從他們口中聽到很多、關於島波海道的好印象： “這真是奇妙的經驗”，”真棒的自行車路線”，”在日本最好的體驗之一！”…等，對住在島波海道上、熱愛騎車的我們而言，這些分享都是幸福的時刻。我們希望能幫忙你規劃在島波海道的自行車之旅。期待著與您在島波海道、今治市見面。多謝。