初心者でも安心♪しまなみ海道サイクリング

９．とっておき！しまなみ海道のサイクリングで訪れる島々の観光スポットや飲食店

島のおすすめスポット

おすすめ観光スポットは？

🏝しまなみ海道のそれぞれの島の魅力

個性的な島々が連続するしまなみ海道では、島ごとに違った風景やグルメを楽しめます。まだまだ知られざる島の魅力、おすすめの立寄りスポット、グルメやランチにおすすめなカフェやレストランなどをダイジェストで。しまなみ島走シリーズではより詳しくご紹介しています。

スタートの前に

🚲レンタサイクルを借りる

シクロの家から徒歩1分、今治駅前サイクリングターミナルで自転車を調達。しまなみ海道のブルーラインは今治駅前から引かれているので迷子になる心配もなし。30分ほど市街地を通り抜けて、しまなみ海道エリアへ突入。

▶しまなみ海道のスタート地点

「しまなみ海道0km地点スタート＆ゴール看板」がシクロの家すぐ横にできました。しまなみ海道サイクリングの気分を盛り上げる写真撮影をどうぞ。シクロの家にはしまなみ島走Tシャツや今治タオルなどオリジナルアイテムコーナーあり。 ガイドブックや地図も現地調達できます。宿泊でない方もぜひお立ち寄りください。

📸来島海峡大橋の展望スポット

来島海峡大橋の登り口付近にいくつか展望スポットあり。余裕がある方は、サンライズ糸山や糸山展望公園に立ち寄ってみると、来島海峡大橋のダイナミックな写真を撮ることができます。全長4㎞の来島海峡大橋がかかるこの海峡は日本屈指の潮流の速さで知られる瀬戸内の難所です。

1⃣ 大島

🚢急流を船で体感

急流を間近で見たいなら大島で船に乗るのもGOOD。１つは「宮窪瀬戸の潮流体験」で、村上海賊の歴史を体感。もう一つは「来島海峡急流観潮船」で、橋の下をくぐったり波止浜の造船所を海から眺めたりできます。

🪨大島は石材の島

また大島では採石業が盛ん。このあたりで採れる花崗岩は大島石と呼ばれる高級石材です。サイクリングルート上からも山の上にある採石場が見えますし、石材屋や加工工場などが点在しています。

■スタッフのレポート：最強潮流の急流観潮船に乗ってみた

大島のサイクリングルート

　

初めてしまなみ海道・大島を走る方におすすめのサイクリングルートや景色の良いルートをピックアップ！ルートをイメージしたワードを散りばめたシンプルなマップです。

　

おすすめルート
南側は海沿い＆平坦な外周コースを進む。よしうみバラ公園から中央のメインルートに戻り、標高79mの宮窪峠を越える。宮窪峠は長い坂道が続くので、自転車を押して登る場合は時間がかかる。

外周コース北西側
砂浜が白いため、しまなみ屈指の美しい海の絶景が続く。ルート上にある標高78mの「田浦峠」は傾斜がかなり急。ただし、宮窪峠と比べると上り坂の距離は短いので、自転車を押して登る場合は、意外と早く進める。

外周コース東側
アップダウンの続く中～上級者向けルート。

大島のルートと風景スポット

・海沿いルートで峠をカット

大島のメインルートは島の真ん中を2つの峠を越えていく経路。吉海町側はメインルートを通らず、よしうみバラ公園まで南西側を海沿いに周るのがおすすめ。美しい海を眺め、浜風を感じながら漁村を進みます。少し遠回りになりますが峠を一つ登らずに済むので一石二鳥です。

・長浜海岸

長浜海岸は来島海峡大橋を降りきってすぐのところにある白砂の砂浜。砂が大島石に由来する白っぽい色のため、砂浜の美しさがより際立ちます。海越しに大橋を眺め、瀬戸内海へと来たことをじんわりと実感できることでしょう。

・宮ノ鼻で記念撮影

長浜海岸から海沿いに少し進んだところにある渦浦八幡近くの宮ノ鼻という岬。看板もないくらいに小さな岬です。宮ノ鼻からも来島海峡大橋が一望できるので、サイクリングの集合写真を撮るのにもぴったり。

■スタッフのレポート：ドキドキの大島1日サイクリング日記

大島でおすすめのお店

・ベーカリーペイザン

1週間のうち、金曜日と日曜日の2日間だけパンの販売をしているベーカリーペイザンはいつも行列ができるほど大人気。ここを目的地にしまなみ海道を走ってくる地元サイクリストも多いです。最近は息子さんたちが店先でハンバーガーショップペイザンバーガーを開いていることも。［取材記事］

・こりおり舎

島の一角で屋台やキッチンカーでコーヒーを提供していた、こりおり珈琲が古民家を改装し自家焙煎珈琲と本のお店こりおり舎として生まれ変わりました。手回しの焙煎機で丁寧に煎ったテイストにほっこり。セレクトされた新刊と古本の数々にも、思わず手が伸びてしまいます。［取材記事］

・能島水軍

ランチにもおすすめ。漁協直営のレストラン能島水軍では地元で採れた海産物を使った海鮮バーベキューがとても美味しく楽しいです。このあたりで採れるムール貝に似た瀬戸貝は春から夏にかけて旬を迎えます。しまなみ海道・大島でしか食べられない魚の幸をぜひご賞味ください。［取材記事］

サイクリング×フィッシング

　

🎣遊船やすまる

大島の宮窪地区で釣り船を出している遊船やすまる。40年以上の海釣り歴で、大島の釣り場を知り尽くした田頭船長がとっておきのスポットへと案内してくれます。［取材記事］

　

　

サイクリングと違って穏やかな海から眺めるしまなみ海道も魅力的です。アコウや鯛など、豊かな瀬戸内海ならではの魚を自分の力で釣り上げた時の感動は忘れられないものがあります。

　

🏠大島に泊まる

大島にも民宿や旅館、ゲストハウスなどが点在しており、島ならではの暮らしを体感できると人気です。毎年のように訪れるリピーターさんも多く、まるで実家に帰ってくるような旅もまた良いものですね！

■スタッフのレポート：民宿千和でなごみの島時間

サイクリングのコツ［その１］～オートバイ専用道との合流地点にご注意～
しまなみ海道・来島海峡大橋には、高速道路の両側に自転車歩行者専用道路と125㏄以下のオートバイ専用道路が併設されています。橋へと登る（下る）アプローチ橋の途中にある合流地点は、自転車とバイクの衝突事故の起きやすい地点です。一時停止を守って安全に通行しましょう。

2⃣ 伯方島

伯方島は外周コースで1周20km。メインルートとは反対側に島の中心地があり、木浦港からは今治港や因島土生港行きの旅客船が発着しています。

伯方島のサイクリングルート

　

今治から２つ目の島、伯方島の走り方は大きく2種類。メインルートと外周コースをシンプルなイメージワードマップでご案内します。

メインルート
たったの3kmほどで伯方島を通り抜けてしまう。途中に道の駅「伯方S・Cパーク」やコンビニ・薬局あり。

外周コース
他の島に比べてアップダウン少なく、1時間ちょっとで一周できるのでおすすめ。島と島が特に近いところは、激流ポイント。伯方島の中心街である木浦や、かつての塩田跡地が数多く残るエリアを走り抜けていく。

伯方島のおすすめカフェ・グルメ

・Patisserie T’s Cafe 玉屋

有津地区にあるPatisserie T’s Cafe 玉屋は伯方島に来たら必ず立ち寄りたいお店のひとつ。カフェの扉を開けるとまずショーケースに並んだ美味しそうなケーキがお出迎え。そして、きらめくオーシャンビューは、しまなみ海道随一です。

・さんわの塩ラーメン

外周コースを進んだ先、木浦の町にあるラーメン屋さん、さんわ。ここの名物は何といっても、伯方の塩を使った伯方の塩ラーメンです。週末やサイクリングシーズンの昼時は行列ができるほど。

［Googleマップ：しまなみ海道のカフェ］　

伯方島のおすすめスポット

・伯方S・Cパーク

道の駅伯方S・Cパークの目の前は伯方ビーチという海水浴場で、しまなみ海道を代表する景色のひとつ。人型のサイクルスタンド「6人のシクロ・ツーリスト」のMr. Hakatajimaに愛車をかけて写真をパチリ。のんびりと海の風景に浸りながら伯方の塩ソフトクリームも美味しいです。

・伯方島の外周サイクリング

伯方島の外周コースは、島の南側から東側、北側へと風景がテンポよく変化していきます。南側には急流で知られる船折瀬戸があり、少し道をそれると沖浦ビーチといった美しい砂浜もあります。木浦や北浦の路地裏散策をしてもよし。北側の塩田跡地の風景も伯方島ならではです。

・開山の展望

余裕のある方は、伯方島の西側にある標高133メートルの開山へ。開山公園の展望台からは伯方・大島大橋や大三島橋、多々羅大橋などの橋と多島美の景色が一望でき、まるでしまなみ海道の中心に立っているかのような景勝です。

サイクリングのコツ［その２］～左側を一列で～
自転車で走るときの基本、左側通行＆縦一列走行をしっかりと守って安全にサイクリングを。前の人とじゅうぶんに間隔をとることも大切です。しまなみ海道の自転車専用道には狭い部分やちょっとした段差もあり。休日などはサイクリストも多いです。しまなみ海道の美しい風景に心を奪われすぎないようにご注意を♪

3⃣ 大三島

大三島は一周すると45～50㎞もあるしまなみ海道で一番大きな島ですが、メインルートだけを走り抜けてしまうとたったの5㎞。大三島の魅力を存分に味わうには、ぜひじっくり滞在してみてください。

大三島のサイクリングルート

　

しまなみ海道で最も大きな島、大三島をぐるっと一周まわるとかなりの距離があります。寄りたいお店やスポットをピックアップして余裕あるサイクリングプランを。

メインルート
海沿いで走りやすい5kmほどの平坦な道。山側の集落は細い路地が入り組んでおり、迷い込んでみるのが面白い。海に浮かぶ小さな島・古城島は年に数回だけ陸続きになる。道の駅多々羅しまなみ公園が休憩におすすめ。

外周コース
1周約45km。島の南側はいくつか峠があり中～上級者向け。サイクリング専用道が整備されている区間もあり、北側はおおむね平坦で快走路が多い。特に水色で描いた南側の海岸沿いは好景観だがアップダウンが多い。

峠越えルート
多田羅大橋側から大山祇神社へ向かうにはこのルートを通る。ルート上の田村峠（標高76m）にはサイクリングロードあり。片道約30分。

　

大三島のおすすめ立寄りスポット

・大山祇神社

しまなみ海道で最も有名な観光スポットのひとつである大山祇神社。全国に一万社あまりの分社を持つ神社。山の神、海の神、そして戦いの神として昔も今も参拝に訪れる人が絶えません。見所①境内中央に鎮座する樹齢約2600年のご神木。見所②宝物館(有料)に展示された国宝級の武具の数々。見所③生樹の御門。大山祇神社奥の院参道にある樹齢3000年の楠の大樹。幹の根元に自然の空洞がありくぐることができます。

・ミュージアムめぐり

大三島の南西、宗方周辺には伊東豊雄建築ミュージアムやところミュージアム、岩田健 母と子のミュージアムといった小さなミュージアム群が点在しています。大三島のメインルートからだと遠いのですが、今治港から大三島行きの船を使うと簡単にたどり着くことができます。

大三島おすすめのお店

・大三島リモーネ

イタリアで出会ったリキュール、リモンチェッロを自分たちで作りたい！と大三島へ移住し有機レモン栽培を始めた山崎夫妻のお店、大三島リモーネ。今やしまなみ海道のお土産に大人気となったリモンチェッロ。ここでしか食べられないリモンチェッロのアイス最中を求めて訪れるサイクリストも多数。［取材記事］

・大三島ブリュワリー

しまなみ海道で初となるクラフトビールの醸造所兼カフェバー、大三島ブリュワリー。元箕面ビールの醸造家が独立＆大三島移住して立ち上げた工房です。座敷もあるバースペース横には3基の発酵タンクが並び、これからどんなビールが飲めるのかとても楽しみです。もちろん飲酒運転はNGなのでぜひ大三島で一泊して。［取材記事］

・ボッコ製菓

大三島の井口の集落にあるボッコ製菓はサイクルオアシスにもなっている昔ながらの製菓工場。道の駅でもボッコ製菓のお菓子は購入できますが、最近はサイクリングどら焼きという商品が登場。サイクリング中の補給に餡子の甘さがGOODです。

大三島おすすめグルメ

・大山祇神社周辺に飲食店が多い

観光客も多い、大山祇神社周辺にはランチスポットが点在。1日でしまなみ海道を縦断する上級者サイクリストにはこのあたりがお昼ご飯となることが多いかもしれません。

・瀬戸内海の美味しい物でランチ

地元の魚料理・海鮮丼を食べられる食堂よし川や大漁、珍しい猪骨ラーメンなどなど。ランチスポットが目白押し。しまなみ海道のガイドブック『しまなみ島走BOOK』にはランチ情報も満載なので、ぜひチェックしてみてください。

大三島を楽しみ尽くす

・鷲ヶ頭山

大三島で最も標高が高い山、鷲ヶ頭山。古くから霊峰として崇拝され、かつては修験道もあったこの山には鷲ヶ頭山自然研究路というハイキングコースが整備されています。大山祇神社の裏手にある登山口から往復3～4時間。途中の安神山から鷲ヶ頭山山頂までの尾根伝いの道が特に絶景です。

・大久野島

野生のうさぎが900羽以上生息するラビットアイランド、大久野島。大三島の盛港からフェリーで15分で着きます。うさぎと遊ぶだけなら、自転車は盛港に駐輪しておきましょう。一周道路を走るのならフェリーに積んでご持参を。＊大三島フェリー　盛港 ⇔ 大久野島 ⇔ 忠海1日7往復

4⃣ 生口島

⚓瀬戸田港からショートカット

今治をスタートしてちょうどここが、半分を過ぎたあたり。瀬戸田港からは尾道へ旅客船も運航しているので、体調・体力面で苦しくなった場合のショートカットとして知っておくと安心です。瀬戸田港の周辺には観光スポットやお店もあるので、船の時間まで街歩き。

生口島のサイクリングルート

多々羅大橋を降りた後、生口島はぐるっと一周ほぼ平坦で初心者サイクリングにもおすすめ。多々羅大橋から生口橋までは約12km。メインルートである島の西側には瀬戸田の町があり、観光スポットやランチスポットが集中しています。

生口島のおすすめ観光

・しおまち商店街

しおまち商店街を中心に、瀬戸田港周辺の昔からの町並みを散策してみると思いがけない旅の発見があるかも。近年、新しい店舗や宿泊施設も続々と登場。休憩を兼ねて美術館や博物館でアート鑑賞ができるのも生口島の魅力です。

・瀬戸田の観光スポット

瀬戸田エリアには、日本各地の有名建築物を模した建物や大理石の庭園・未来心の丘など圧巻の耕三寺や、シルクロードをテーマにした絵画が有名な日本画家のミュージアム・平山郁夫美術館などの見どころも多く、観光客の姿も目立ちます。

・ベルベデールせとだ

生口島のメインルートからは反対側の立地ですが、瀬戸田町萩の海岸（旧南小学校近く）に「島ごと美術館」の作品の1つ、黄色い円形のオブジェ＜ベルベデールせとだ＞があり、フォトジェニックなスポットとして有名です。満潮だと海に浮かび、干潮だと登ることもできます。

🎨島ごと美術館

生口島のいたるところで発見できるアート作品の数々。実は30年ほど前の瀬戸田ビエンナーレというアートプロジェクトの作品群で、現在は島全体を美術館に見立てた島ごと美術館として様々な場所に計17点の立体アートが展示されています。

17点すべて回るのはなかなか至難の業ですが…。

生口島おすすめグルメ・ランチ

・食べ歩きグルメ

生口島はしまなみ海道屈指のグルメ・アイランド。瀬戸田にはレトロな商店が並び、昔ながらのコロッケやローストチキンといったプチグルメを満喫できます。「生口島と言えばドルチェ」としまなみ海道を旅するサイクリストの間で定番立寄りスポットになっているジェラート屋ドルチェも大人気です。

・自転車カフェ＆バー汐待亭

しおまち商店街で必ず寄りたいカフェが汐待亭。江戸時代の建物を改装して、自転車と音楽が好きなオーナー夫妻のお店で昼時はランチもあり。夜はバーになるので、瀬戸田周辺に宿泊される方はぜひお立ち寄りを。音楽ライブイベントも頻繁に開催されています。

・お食事処ちどり

生口島の観光スポット・耕三寺の門前にある昭和40年に創業のお食事処ちどり。瀬戸田レモン鍋は地元名産のエコレモン・タコ・鯛・牡蠣がコラボした新名物。元まかない飯の蛸天丼卵とじは、店一番の人気メニューです。蛸天丼卵とじの特盛は驚きのボリューム！［取材記事］

生口島の瀬戸田には飲食店が集中。蛸三昧丼や瀬戸田レモン丼を食べられる、しまなみロマンや特製のたれと生卵で食べるアオリイカの刺身が美味しい食堂あおり、あなご丼や定食がおいしいお食事処かねよしなど選択肢が多く迷ってしまいます。

5⃣ 因島

因島のサイクリングルート

生口橋を降りると因島のメインルートは島の西側を抜けます。路側帯がなく交通量が多いので注意が必要。東側外周コースは因島水軍スカイラインと呼ばれる上級者向けコース。因島大橋を渡るといよいよ最後の島、向島です。

因島のおすすめスポット

・自転車神社や水軍城

自転車神社としてしまなみ海道を旅するサイクリストが訪れる大山神社は因島の土生地区にあります。サイクルオアシスとして休憩場所提供のほか、自転車祈祷やサイクリスト向けお守りも受けられます。中庄地区の因島水軍城は因島村上氏の資料館になっています。囲碁好きの方は本因坊秀策囲碁記念館も必見です。［取材記事］

・HAKKOパーク

また因島を代表する企業、万田酵素が本社工場の横にオープンしたHAKKOパークは、サイクリングの休憩に最適と評判です。カフェやショップも併設されていて景色抜群・おしゃれ・美味しいと三拍子。カフェテラスでのんびりするもよし、ヤギさんに癒されるもよし。［取材記事］

・白滝山

ヒルクライムに自信があるサイクリストには、因島フラワーセンターの近くから登る白滝山がおすすめ。標高227メートルのこの山の頂上付近には、さまざまな表情の石仏が所せましと並び、独特の景色があります。五百羅漢の石仏越しの島々の風景も絶景です。

因島のおすすめグルメ

・因島の名物お好み焼き

造船所でガンガン働く作業員さんたちの胃袋を支え続けている因島のお好み焼き。因島の土生地区にはお好み焼き屋さんがなんと20～30軒も密集しており「いんおこ」の愛称で親しまれています。［取材記事］

・はっさく大福

もうひとつの名物は「はっさく大福」。因島大橋近く、はっさく屋の店内には休憩スペースも完備され、因島大橋や行きかう船を眺めながら一休みできます。シーズン外は甘夏ぶどう大福やイチゴ大福あり。［取材記事］

サイクリングのコツ［その３］～一期一会のごあいさつ～
サイクリスト同士、すれ違いざまに「こんにちは！」と声を掛け合ったり、会釈しあったりする習慣があります。もちろん前から来たサイクリストだけでなく、歩きの方や地元の人にも挨拶してみましょう。なんだか一体感が出てきて、気持ちの良いサイクリングになること間違いなし！

ゆめしま海道

🏝ゆめしま海道を旅程に加える

サイクリングの日程に余裕ある方には、ゆめしま海道への寄り道をおすすめします。生口島や因島からアクセスしやすい4つの島めぐりの旅です。

🏝離島サイクリングロード

ゆめしま海道は愛媛県越智郡上島町の島々からなる離島サイクリングロード。2022年3月20日に岩城橋が開通。岩城島、生名島、佐島、弓削島の4つの島が橋でつながり、自在に行き来することができるようになりました。

■スタッフのレポート：ゆったり島時間、ゆめしま海道旅日記

🌅しまなみ海道とはまた違った魅力がある

船でしか行くことができない島々は、しまなみ海道とはまた違った雰囲気。青いレモンが有名な岩城島、Uターンブルーライン散策が楽しい佐島、巨石メンヒル信仰が残る生名島、京都東寺の荘園だった弓削島などなど。島の特徴を活かした素敵なカフェやパン屋さん、レストラン、ゲストハウスなども続々とオープンしています。

6⃣ 向島

向島のサイクリングルート

因島大橋を渡るとしまなみ海道最後の島、向島。メインルートは島の東側を通り、市街地を抜けて渡船乗り場へと向かうルートになっています。南側の外周コースも海沿いの快走路で走りやすいルートです。

向島のおすすめグルメ

・WILLOWS NURSERY

広い緑の庭には大きな木が植わり、目の前には青い海と砂浜を見渡せるパンケーキカフェ、WILLOWS NURSERY。こちらのパンケーキは直径が大きめのトラディショナルな1枚焼き。潮風に吹かれて南国気分でリフレッシュできます。［取材記事］

・tsubuta SANK!

目前に広がる瀬戸内海の景色をデッキから眺めながら、手作りのアイスクリームが美味と話題のtsubuta SANK!は、サイクリングの休憩にも最適。メインルート沿いに建つ古民家を改装した店舗は立地条件も抜群です。［取材記事］

・後藤鉱泉所

尾道への渡船に乗る前に必ず立ち寄りたいのが後藤鉱泉所。この地で80年以上続く地サイダー・ラムネの老舗工場。昔ながらのレトロな瓶がもう手に入らないから、その場で飲んで瓶は返却します。ここでしか飲めない懐かしい味をご賞味あれ。［取材記事］

旅のゴール、尾道

🚢尾道大橋ではなく渡船で尾道へ

向島からゴールの尾道へ。いよいよ本州です。向島と尾道を結ぶ尾道大橋は交通量も多く狭いので、渡船を使いましょう。3つの航路ともに頻繁に往来。地元の人の大切な移動手段として遅い時間まで運航しています。［渡船について］

🚶サイクリング後は散策

しまなみ海道をサイクリングした後は、自転車を降りて尾道をぶらり散策。千光寺公園や尾道商店街、猫の細道、古寺めぐりなど、名作映画が何本も撮られていることもうなずける、どこを切っても絵になる坂の町です。

自転車返却後の移動は？

今治～尾道間の移動は？

🚌因島大橋BSで乗り継ぐ

直通の船の航路は無いのでバスを使うのが一般的です。直通のバスはなく、乗り継ぎでの利用となります。

アクセスは？

🚉尾道駅か今治駅がスタート地点

しまなみ海道サイクリングのスタート地点は愛媛県側がJR今治駅、広島県側がJR尾道駅。どちらをスタート地点とするかは、お住いの地域からの交通やサイクリング前後の旅行計画によって自ずと決まってくるかもしれませんが、風向きなどそれぞれの利点は後の章に纏めています。